Inkontinence je zdravotní problém, který postihuje miliony lidí po celém světě. Přestože se o ní často hovoří v souvislosti s věkem nebo zdravotními problémy, méně se už ví o tom, že i povolání může hrát roli v jejím vzniku či zhoršení. Jaké profese tedy mohou zvyšovat riziko inkontinence a jak se tomu bránit?
Povolání s vyšším rizikem vzniku inkontinence
- Těžká fyzická práce – Zaměstnání, která vyžadují zvedání těžkých břemen, jako jsou stavební dělníci, zdravotníci nebo skladníci, mohou způsobovat oslabení pánevního dna. Dlouhodobé přetěžování této oblasti může vést k úniku moči.
- Sedavé zaměstnání – Dlouhé hodiny strávené v sedě, například u administrativních pracovníků, řidičů nebo programátorů, mohou oslabit svaly pánevního dna a přispět k inkontinenci. Nedostatek pohybu také může vést k nadváze, která je dalším rizikovým faktorem.
- Profese s omezeným přístupem k toaletám – Lidé pracující v profesích, kde není snadné pravidelně chodit na toaletu, jako jsou učitelé, zdravotní sestry, řidiči kamionů nebo zaměstnanci výrobních linek, mohou nevědomky zadržovat moč déle, než je zdravé. To může vést k oslabení močového měchýře a zvýšení rizika inkontinence.
Jak se chránit?
- Pravidelné cvičení pánevního dna – Posilování svalů pomocí Kegelových cviků může pomoci předejít oslabení pánevního dna a snížit riziko inkontinence.
- Dostatečný pohyb – Pokud máte sedavé zaměstnání, je důležité pravidelně vstávat, protahovat se a udržovat aktivní životní styl.
- Správný pitný režim – I když se to může zdát paradoxní, pravidelné a přiměřené pití vody pomáhá udržet zdravý močový měchýř.
- Vyvarovat se nadměrnému zadržování moči – Pokud je to možné, měli byste dbát na pravidelné vyprazdňování močového měchýře, aby se předešlo jeho přetížení.
Povolání může hrát důležitou roli ve vzniku inkontinence, ale existuje mnoho způsobů, jak se proti tomuto problému bránit. Dodržování zdravého životního stylu, správná prevence a včasná konzultace s odborníkem mohou výrazně snížit riziko vzniku tohoto nepříjemného zdravotního stavu. Pokud máte podezření na inkontinenci, neváhejte se obrátit na lékaře nebo odborníka na pánevní dno.